Тайландска тайна за стройна фигура: Свалете 6 кг за седмица и подмладете кожата си

Тайландската диета е изключително популярна заради своя балансиран подход към храненето, който осигурява на организма всички необходими макро- и микроелементи. Този режим е в основата на дълголетието на тайландците и помага за поддържане на идеално тегло. Освен че ще ви помогне да се освободите от излишните килограми, диетата укрепва имунната система и подобрява вида на кожата само за две седмици.

Ето как да планирате своето меню:

• Първи ден: Черно кафе без захар; 2 варени яйца и задушени зеленчуци; пара риба с морски водорасли.
• Втори ден: Кафе без захар и филийка ръжен хляб; червена риба на пара със салата от прясно зеле; 200 грама варено говеждо и нискомаслено кисело мляко.
• Трети ден: Чаша зелен чай; 1 варено яйце със салата от моркови и лимонов сок; неограничено количество ябълки.
• Четвърти ден: Кафе без захар; пилешки бульон с ябълки; 2 варени яйца, 200 грама варено говеждо и свежа салата.
• Пети ден: Салата от моркови с лимонов сок; риба на пара с доматен сок; червена риба със салата от прясно зеле и зехтин.
• Шести ден: Зелен чай; 500 грама варено пилешко със салата от домати и маслини; 2 варени яйца и зеленчуков сок.
• Седми ден: Зелен чай; 200 грама говеждо с пресен ананас; 500 грама варено пиле с морски водорасли.

Този режим позволява загуба на около 700-800 грама дневно. Ако желаете, след първата седмица можете да повторите цикъла за още 7 дни. Важно е да консумирате поне 2 литра вода на ден.

Източник: zajenata.bg