Мечтаете ли за бързи резултати преди специално събитие? Тази експресна диета е идеалният избор, ако искате да се сбогувате с до 5 кг излишни килограми само за три дни. Въпреки ниския калоричен прием, комбинацията от картофи и кисело мляко ще ви помогне да се чувствате сити и доволни, докато следвате режима.
График за хранене
Ден първи:
Закуска: 1 варен картоф без сол и една чаша кисело мляко.
Обяд: 2 варени картофа без сол и една чаша кисело мляко.
Вечеря: 2 чаши кисело мляко.
Ден втори:
Закуска: 1 чаша кисело мляко.
Обяд: 2 варени картофа без сол и една чаша кисело мляко.
Вечеря: 1 варен картоф без сол и една чаша кисело мляко.
Ден трети:
Закуска: 1 варен картоф без сол.
Обяд: 1 варен картоф без сол и една чаша кисело мляко.
Вечеря: 1 чаша кисело мляко.
⚠️ ВАЖНО: Тази диета е изключително строга. Тя не е подходяща за хора с здравословни проблеми или за тези, които са физически активни. Категорично е забранено спазването на този режим за повече от три дни!
Основното предимство на този план е кратката му продължителност и бързите резултати, които се постигат благодарение на значително намаления калориен прием.
Източник: zajenata.bg
Be the first to comment on "Бързо отслабване за уикенда: Диетата с картофи и кисело мляко за минус 5 кг"