Свали 4 килограма само за 3 дни с военната диета

Ако търсите бърз начин да влезете във форма, т.нар. военна диета обещава драстични резултати. За да постигнете желания ефект, е от решаващо значение стриктно да спазвате посочения хранителен план. Не правете замени на продуктите, тъй като специфичните химически комбинации между тях са ключови за успеха на режима.

Позволени са единствено сол и черен пипер като подправки. Хранете се в едни и същи часове всеки ден, независимо от чувството за глад. След приключване на тридневния цикъл е необходимо да се храните нормално в продължение на поне четири дни, преди евентуално да повторите програмата. Леките физически упражнения са силно препоръчителни.

Ден първи

Закуска: Половин грейпфрут, препечена филийка с две супени лъжици фъстъчено масло, кафе или чай.
Обяд: Половин чаша риба тон, препечена филийка, кафе или чай.
Вечеря: 80 грама нетлъсто месо или пиле, чаша грах, половин банан, малка ябълка и чаша ванилов сладолед.

Ден втори

Закуска: Едно яйце, половин банан, препечена филийка.
Обяд: Чаша прясно сирене, едно твърдо сварено яйце и пет солени бисквити.
Вечеря: Два кренвирша (без хляб), чаша броколи, половин чаша настърган морков, половин банан и половин чаша ванилов сладолед.

Ден трети

Закуска: Кафе или чай с подсладител, пет солени бисквити, 30 грама сирене и една малка ябълка.
Обяд: Едно твърдо сварено яйце и тост.
Вечеря: Чаша риба тон, половин банан и чаша ванилов сладолед.

Можете да консумирате неограничено количество вода по време на целия режим. При точно спазване на инструкциите, резултатът може да бъде загуба на до четири килограма.

Източник: zajenata.bg