Забравете за скъпите и често опасни медикаменти за отслабване. Истинската тайна за постигане на мечтаното тегло се крие в обикновената вода, сочат резултатите от изследване на американски учени.
Експертите са установили, че хората, които спазват диета и изпиват по две чаши вода непосредствено преди всяко хранене, постигат много по-сериозни резултати в борбата с килограмите в сравнение с онези, които се фокусират единствено върху броенето на калории. Докато хапчетата за отслабване често целят ограничаване на абсорбцията на мазнини, водата работи по естествен и безопасен начин, запълвайки стомаха.
Освен че не съдържа никакви калории, водата е лесно достъпна за всеки. По време на тримесечно изследване участниците, приемащи вода преди хранене, са свалили средно по седем килограма – с над два килограма повече от контролната група. Според д-р Бренда Дейви от Политехническия институт във Вирджиния, увеличаването на приема на вода и замяната на подсладените напитки с нея е изключително ефикасен метод за регулиране на теглото.
Предишни проучвания потвърждават, че пиенето на вода преди хранене помага на човек да приеме между 75 и 90 калории по-малко по време на самото ядене.
Източник: zajenata.bg
Be the first to comment on "Хидратация за тънка талия: Как чаша вода може да преобрази фигурата ви"