Тайната на Цветелина Грахич: Как певицата отслабна 10 кг с неочаквана 24-дневна диета

Певицата Цветелина Грахич реши да бъде щедра към своите почитатели и сподели личния си план за отслабване. С помощта на специфичен режим тя успя да се сбогува с цели 10 килограма, като целта ѝ е да вдъхнови и мотивира всички, които се борят с излишните килограми.

Основният секрет на диетата не е в конкретното количество храна, а в режима на хранене. Цветелина споделя, че е яла три пъти дневно на всеки четири часа. Според нея това помага на стомаха постепенно да се свие, което води до намаляване на чувството за глад. Важното е интервалът от четири часа да се спазва стриктно, дори когато човек не чувства глад.

Цялостният план продължава 24 дни, като за всеки период е определено конкретно меню:

• Ден 1: Спагети със сирене, разделени на четири порции.
• Ден 2: Ориз със сирене от фурна.
• Ден 3, 4 и 5: Кюфтета, кебапчета и салата.
• Ден 6, 7 и 8: Свинска пържола (не твърде мазна) със салата.
• Ден 9, 10 и 11: Пилешка пържола със салата.
• Ден 12 и 13: Варени зеленчуци.
• Ден 14 и 15: Варено телешко и салата.
• Ден 16 и 17: Пържени картофи и салата.
• Ден 18 и 19: Само плодове.
• Ден 20 и 21: Само салати.
• Ден 22 и 23: Ориз и кисело мляко.
• Ден 24: Финалът е с парче торта, което според певицата не вреди на режима, а е част от него.

Източник: zajenata.bg