Сбогом на излишните килограми: 9-дневният метод на Маргарита Королева за радикално отслабване

Мечтаете ли за стройна фигура и бързи резултати? Диетата на Маргарита Королева, автор на световния бестселър „Отслабнете завинаги!“, предлага ефективен начин за изчистване на организма и отслабване до 10 кг само за 9 дни.

Важно: Преди да започнете този режим, задължително се консултирайте с вашия лекуващ лекар. Диетата не се препоръчва за бременни жени, хора с анемия или лица под 18 години.

Методът се базира на три последователни моно-цикъла, всеки от които продължава по три дни. За да избегнете метаболитен шок, се препоръчва постепенно намаляване на храната преди началото на режима. Общото правило за всички етапи е последното хранене да бъде до 20:00 часа.

Етап 1: Очистване с ориз (Дни 1-3)

През първите три дни се консумира само ориз басмати. Пригответе 250 грама ориз, като го сварите във вряща вода (съотношение 1:2) за около 15 минути. Разделете количеството на 6 порции за деня. Добавете три супени лъжици мед към ориза и пийте поне 2,5 литра чиста вода.

Етап 2: Протеинов удар с пиле (Дни 4-6)

Втората фаза се фокусира върху протеините. Всеки ден консумирайте около 1200 грама пилешко месо, приготвено на пара. Важно е кожата да бъде отстранена. Месото се разделя на 6 равни порции, които се консумират до 20:00 часа.

Етап 3: Витаминно пречистване със зеленчуци (Дни 7-9)

За финал следват три дни със зеленчуци. Менюто включва 500 грама задушени на пара зеленчуци (без сол и мазнина) и 500 грама пресни зеленчуци. Храната се разделя на 6 порции. Пийте 2 литра вода с три супени лъжици мед, а зеленият чай е разрешен в неограничено количество.

Тази диета не трябва да се провежда по-често от веднъж на шест месеца, за да се запази здравето и балансът на организма.

Източник: zajenata.bg