Тайната за перфектната фигура: Бързата и лесна диета на Петя Буюклиева

Ексцентричната певица Петя Буюклиева е известна не само с гласа си, но и с безупречната си форма. Въпреки че не е голям почитател на тежките физически тренировки, тя разкрива своя секрет за бързото сваляне на излишните килограми – режим, който е достъпен, евтин и изненадващо лесен за изпълнение.

Тази седмична схема е създадена за тези, които искат бързи резултати, без да страдат от чувство на глад. В основата на целия процес стои киселото мляко, което може да се консумира в неограничени количества през всички седем дни от диетата.

Ето как е разпределено менюто за седмицата:

През първите три дни фокусът е върху варения ориз или печените и варени картофи. Важно е солта и мазнините да бъдат сведени до минимум, а сладкото и тестените изделия са строго забранени.

Следващите три дни са посветени на протеините. В менюто влиза само нетлъсто месо – пилешко, телешко или друг нискокалоричен вариант, приготвен на скара. Порциите трябва да бъдат около 200 грама.

В последния, седми ден, към киселото мляко се добавят пресни плодове. Единственото ограничение тук са бананите, смокините и гроздето, тъй като съдържат твърде много захари.

Тази философия на хранене е истински спасителен пояс за ценителите на бързите трансформации, които търсят ефективност без излишни затруднения.

Източник: zajenata.bg