Магията на лимона и меда: Изчистете тялото си и свалете до 6 кг

Мечтаете ли за бързо и ефективно отслабване, но традиционните диети ви плашат? Решението може да се крие в кухнята ви – в един обикновен лимон!

Лимоните са истински суперхрана. Благодарение на лимонената киселина и специфичните ензими, те стимулират стомашните сокове и улесняват храносмилането. Пектинът в кората пък действа като естествен филтър, който предотвратява бързото усвояване на захарите в организма.

Не забравяйте и витамина С! Изследвания от Университета в Аризона показват, че хората, които консумират храни с високо съдържание на този витамин, губят килограми много по-бързо.

За най-добри резултати следвайте тези прости правила:

• Започвайте деня си с чаша топла вода с лимонов сок.
• Консумирайте поне пет порции плодове и зеленчуци дневно.
• Добавяйте лимонов сок и кора към риба, пиле, супи и салати, за да стабилизирате кръвната захар.
• Комбинирайте режима с 30 минути аеробни упражнения 5-6 пъти седмично.

Планът за 14-дневното преобразяване:

• Ден 1: Чаша минерална вода с сока от един лимон на гладно.
• Ден 2 до 6: Всеки следващ ден увеличавайте количеството вода и лимони с единица.
• Ден 7: Разтоварващ ден. Пийте само напитка от 3 литра вода, сока от 3 лимона и 3 супени лъжици мед.
• Ден 8 до 13: Постепенно намалявайте количеството вода и лимони всеки ден.
• Ден 14: Финален разтоварващ ден.

Източник: zajenata.bg