Забравете за глада и излишните килограми с тази една чаша овесена вода!

Много от нас не са фенове на овесените ядки поради вкуса им или начина, по който изглеждат в чинията. Но какво ще станете, ако ви кажем, че можем да извлечем цялата им мощ, превръщайки ги в освежаваща напитка?

Силата на овесената вода

Овесената вода е истинско чудо за организма, тъй като не се подлага на топлинна обработка, което означава, че всички ценни хранителни вещества остават непокътнати.

Благодарение на високото съдържание на фибри, тази напитка регулира храносмилането и метаболизма, като помага за естественото изчистване на тялото и бързата загуба на тегло.

Тя не само засища за дълго време, предотвратявайки преяждането, но и помага за елиминирането на токсините и вредните отпадъци. Освен това, овесената вода намалява лошия холестерол и подпомага черния дроб в производството на лецитин, който изчиства тежките метали от организма.

Как да приготвим овесена вода у дома?

За да си направите този полезен еликсир, ще ви трябват следните съставки:

• 400 г овесени ядки
• 100 мл кисело мляко
• 1 супена лъжица сметана

Поставете съставките в трилитров буркан и го напълнете догоре с преварена студена вода. Оставете го на топло за три дни с леко затворен капак. След това изцедете течността, преварете я кратко и оставете да изстине. Прелейте в бутилки и приберете в хладилника.

Начин на употреба за максимален ефект

За най-добри резултати при отслабването, изпивайте по една чаша всяка сутрин на гладно в продължение на поне един месец. Това ще ви помогне да контролирате глада и да заредите тялото си с важни диетични фибри.

Можете да заменяте обикновената вода с овесена през целия ден, за да поддържате водния баланс и да имате повече енергия. Комбинирайте я с балансирано хранене и лека физическа активност за още по-бързи промени.

Важно: Винаги се консултирайте с вашия лекар, преди да въведете значителни промени в диетата си.

Източник: zajenata.bg