Тайната на Клаудия Шифър: Бърза 3-дневна диета за безупречна форма

Легендарната Клаудия Шифър е символ на красота и елегантност. Дори с перфектно тяло, моделката признава, че понякога се налага бърза корекция на килограмите. Нейният избор е лека, но ефективна млечна диета, която помага за свалянето на около 3 килограма само за три дни.

За да постигнете максимален ефект, Шифър следва няколко златни правила: не прекалява с честотата на диетата, стриктно следи качеството на продуктите и винаги контролира количеството на храната, дори когато тя е здравословна.

Важно е да се отбележи, че този режим не трябва да се прилага повече от веднъж месечно, тъй като е натоварващ за организма, особено за тези, които не са свикнали с подобно хранене. Основният акцент тук е върху изварата и другите млечни продукти.

Вашето 3-дневно меню за трансформация

Ден 1
Закуска: 1 рохко сварено яйце. Обяд: Печени картофи със сирене и чаша айрян. Вечеря: Салата от кисело мляко, морков, ябълка, 2-3 ореха, зехтин, магданоз и сол.

Ден 2
Закуска: 1 рохко сварено яйце. Обяд: Зелена салата с пилешко бутче и чаша айрян. Вечеря: Печена риба с гарнитура от салата от моркови и зеле.

Ден 3
Закуска: 1 рохко сварено яйце. Обяд: Омлет от 2 яйца, домат, половин глава лук и чаша кисело мляко. Вечеря: Салата от 3 картофа, пресен лук и кисело мляко.

За оптимални резултати пийте по 2 литра вода и поне една чаша зелен чай всеки ден. След края на диетата не се връщайте рязко към стария си режим, а започнете плавно захранване с повече плодове и зеленчуци.

Източник: zajenata.bg