Природният еликсир срещу хипертонията: Коя напитка препоръчват кардиолозите?

Високото кръвно налягане е коварно – често наричано „тихият убиец“, то може да премине незабелязано, докато не доведе до сериозни сърдечни проблеми или инсулт. Но освен стандартната терапия и здравословните навици, съществува и един натурален съюзник.

Четирима водещи кардиолози са единодушни: сокът от цвекло е изключително полезен за регулирането на кръвното налягане.

Защо точно цвекло?

Тайната се крие в естествените нитрати. След консумацията тялото ги превръща в азотен оксид, който отпуска стените на кръвоносните съдове, разширява ги и улеснява циркулацията на кръвта, намалявайки така натоварването върху сърцето.

Доказано от науката

Изследване от Университета „Куин Мери“ в Лондон потвърждава тези твърдения. Участници с хипертония, приемали по 250 мл сок от цвекло дневно, са отбелязали значително понижение на систоличното налягане. Дори малкото намаление от средно 3,5 mmHg е достатъчно, за да се свали рискът от инсулт.

Повече от просто нитрати

Цвеклото е богат източник на калий, който помага за изхвърлянето на излишния натрий от организма. Освен това съдържа беталаини – мощни антиоксиданти, които се борят с възпаленията и оксидативния стрес, свързани с увреждането на съдовете.

Препоръки за прием

Една чаша (около 250 мл) дневно е оптималното количество. Ефектът може да се почувства само след три часа, но за трайни резултати е необходима редовна консумация в продължение на няколко седмици.

Важно напомняне: Въпреки ползите, сокът от цвекло не е заместител на лекарствата. Никога не спирайте предписаното лечение без консултация с вашия лекуващ лекар.

Източник: zajenata.bg