Как да започнем деня си, за да поддържаме тялото си чисто, а ума – ясен? Д-р Людмила Емилова споделя своя личен и изключително ефективен режим, който подкрепя естествените процеси на организма.
Според експерта, истинската закуска не е тежка и мазна, а лека и освежаваща. Тя трябва да се състои от плодове, прясно изцеден сок, билков чай с мед или вода. Тя започва деня си с чаша хладка вода, последвана от малко лактобацилус булгарикус, а малко по-късно – с билков чай.
Около 10 часа сутринта е идеалното време за плодове или сок, поръсени с една супена лъжица смляно ленено семе. Този режим е препоръчан от медицинския център на д-р Емилова и е доказал своята ефективност при хиляди хора по света.
Защо това е важно?
Физиологията на организма е програмирана за естествено почистване между 4 и 12 часа сутринта. Ако изберем тежка закуска с хляб, месо, яйца или мазнини, спираме този процес. Вместо да се очистим, тялото започва да обработва тежката храна, а токсините се натрупват в мазнините под кожата и в органите.
Този модел е от съществено значение и за децата. Вместо тежките кифли и мляко, които често правят малките по-податливи на вируси, плодовете и соковете им дават устойчивост и бодрост. Здравето не е скъпо – няколко ябълки или моркови са напълно достъпни.
Научните изследвания потвърждават, че обилната закуска не ускорява метаболизма, а напротив – увеличава глада и води до натрупване на килограми. Освен това, тежката храна ни прави сънливи и неконцентрирани. За истинска енергия и ясна мисъл, заложете на плодове и положителни емоции!
Източник: zajenata.bg
Be the first to comment on "Закуска за здраве и лекота: Д-р Емилова разкрива тайната на енергичното утро"