Революционната диета „Sensation“: Свалете до 12 кг за 3 седмици и забравете за връщането им!

Наднорменото тегло и упоритите мазнини около талията не са просто естетически проблем – те крият сериозни рискове за здравето. Но какво ще кажете, ако ви кажем, че има доказан метод за трайно справяне с тях? Представяме ви диетата „Sensation“ – хранителен режим, който завладява света с резултатите си!

Диетата „Sensation“ е умерено нискокалоричен режим, създаден да даде дълготрайни резултати. Можете да я спазвате до три седмици, като обещанието е за загуба на 3 до 5 килограма всяка седмица, което прави общо 7 до 12 килограма след пълния триседмичен цикъл. Най-хубавото? Авторите твърдят, че свалените килограми няма да се върнат поне през следващите 3 години! Ето как да постигнете желаната форма.

Балансирана диета

Представяме ви подробното меню за първата седмица. Важно е да знаете, че през втората и третата седмица повтаряте същия режим. Не е задължително да спазвате диетата до края, ако постигнете желаните резултати по-рано. Всичко зависи от вашите индивидуални цели. Можете да пиете неограничено количество вода между храненията.

СЕДМИЧНА ДИЕТА

Ден 1

Закуска: Чаша кафе.
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, салата от спанак или варени моркови с малко растително масло, един домат (или чаша доматен сок).
Вечеря: 200-250 грама пържола, изпечена с растително масло, зелена салата (зеле, цвекло, моркови) с добавка на растително масло.

Ден 2

Закуска: Чаша кафе, бисквита.
Обяд: 100 грама пържола, порция от зелена салата (зеле, цвекло, моркови).
Вечеря: 200 грама чиста шунка или варено месо, чаша кисело мляко.

Ден 3

Закуска: Чаша кафе, бисквита.
Обяд: Един морков, цвекло и целина, задушени или на салата в растително масло, един домат (чаша доматен сок), една мандарина или слива, 1-2 портокала.
Вечеря: Същото като на обяд.

Ден 4

Закуска: Чаша кафе.
Обяд: Варено яйце, 3 големи варени моркови (можете да направите салата с тях, подправена с малко количество растително масло), 150 г сирене.
Вечеря: Плодова салата. Банани не са позволени.

Ден 5

Закуска: Настъргани сурови моркови, поръсени с лимонов сок.
Обяд: 0,5 кг риба, 1 домат (или доматен сок).
Вечеря: Една малка пържола, салата от пресни зеленчуци. Можете да използвате зеле, цвекло, моркови, краставици, чушки.

Ден 6

Закуска: Чаша кафе.
Обяд: 0,5 кг пиле, задушено в растително масло или печено във фолио.
Вечеря: 2 варени яйца, настъргани сурови моркови, чаша чай.

Ден 7

Закуска: Чаша чай.
Обяд: 150-200 г телешко месо, задушено или варено с голяма зелена салата.
Вечеря: Същото като на обяд.

Едно от големите предимства на диетата „Sensation“ е, че силните пристъпи на глад са рядкост. Порциите от 200 грама месо или половин килограм риба, придружени със зеленчукова гарнитура, са повече от достатъчни, за да се чувствате сити за дълго време.

Както при всеки нов хранителен режим, е изключително важно да се консултирате с лекар преди да започнете тази диета. Вашето здраве е на първо място! Желаем ви успех по пътя към здравословно и стройно тяло!

Източник: zajenata.bg