Скорошно научно изследване разкрива изумителни факти за ползите от консумацията на орехи. Оказва се, че шепа от тези ядки на ден е напълно достатъчна, за да осигури мощна защита срещу сърдечно-съдови заболявания.
Само четири часа след хапването на шепа орехи или прием на орехово масло, кръвообращението в организма значително се подобрява. Този ефект е ключов за превенцията на сериозни здравословни проблеми, свързани със сърцето.
Д-р Пени Крис Етерон, професор по хранене в Пенсилвания, подчертава, че включването на орехи в дневното меню само за четири дни може осезаемо да намали сърдечния риск. Резултатите показват, че три супени лъжици орехово масло (около 51 грама) оптимизират състоянието на кръвоносните съдове за изключително кратък период от време.
Ореховото масло влияе особено благоприятно върху здравето на ендотелните клетки. Те играят фундаментална роля за поддържането на еластичността на кръвоносните съдове, което е от решаващо значение за здравето на цялата сърдечно-съдова система.
Източник: zajenata.bg
Be the first to comment on "Магическата сила на орехите: Вижте как се променя тялото ви само за 4 часа"